16岁男生，现在身高170。怎么才能长高啊？需要注意什么

2025-03-14 02:58:40

推荐回答（5个）

回答1：

16岁，1米7，身高还是在正常范围内，要想长高，一是多运动，跳跃类，比如蓝球，还有吃一些粗纤维类食物，牛肉，鸡蛋，牛奶，水果一定要合理吃。

回答2：

多运动，合理饮食，少长肉这个阶段，才会多长个子，再说还有两年呢骨骼才会愈合停止发育。

回答3：

你现在还没有停止发育，睡前一杯牛奶，多运动，你现在是发育阶段，好好吃饭营养足够就好了，不过身高这种东西还是要看遗传的

回答4：

18的我160我说什么了，你不要熬夜就行了吧

回答5：

每个人都有自己的梦想，而我之前的梦想就是长到一米七八，我说下我的经历吧，我来自山东济南，一个很美丽的地方，在过去的一年半时间里，我个子突然高了8厘米，我都22了，之前，我真的是不敢相信的，看到我的变化，身边人都被震惊了，以前我啥法子都用过，后来还是无意嗖到一个叫《温谷.莎长个了》的文，才明白到，长个的核心方式是什么，我就照着做，高了这些，所以朋友们去嗖它，可学习下。